Năutul este o legumă care reprezintă o sursă bună de proteine vegetale, fibre și alți nutrienți.
Proteinele vă ajută să vă simțiți sătui, în timp ce fibrele contribuie la o digestie sănătoasă și vă accelerează metabolismul.
O porție de năut (100 g) conține doar 120 de calorii, ceea ce îl face un aliment hipocaloric.
Consumul de năut poate ajuta la controlul greutății și la promovarea pierderii în greutate.